Цитата DIESELMASTER (

)
вворачиваем удлиненный метчик в шайбу,до тех пор-пока шайба не провернётся в колодце ГБ,-к нему привинчиваем небольшой грузик (обратный ударный молоток) и легкими постукиваниями-шайбочка вынимается надежно и без проблем.
Вот таким способом я и вытащил их, аналогичным способом обломанные металлические электроды свечей накала метчик четвёрка.